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Centrifugato di Mango, Pesca, Kiwi e Zenzero

Un succo che vi consiglio di provare? Sicuramente il Centrifugato di Mango, Pesca, Kiwi e Zenzero, dolce e gradevole, adatto ai giovani e agli adulti e che non necessita di zucchero aggiunto.

Per le vostre centrifughe consiglio sempre di acquistare frutta biologica, prima di pesticidi e altri agenti chimici non salutari, tuttavia, ciò non è sempre possibile. In questa ricetta in particolare, kiwi e mango vanno sbucciati (le bucce non sono commestibili), quindi se non li trovate biologici non è un problema; invece, lo zenzero, che è una radice, e le pesche, che possono essere passate nell'estrattore di succhi anche con la buccia, dovrebbero essere acquistati biologici. Nel caso non lo fossero, oltre a sbucciare lo zenzero, consigliamo di sbucciare anche le pesche.


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Informazioni:

  1. Difficoltà: facile
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  3. Tipo di piatto: Dolce (Centrifugati, )
  4. Calorie: 330 Kcal circa a porzione (Info)
  5. Tempo di preparazione:
  6. Tempo totale:
  7. Porzioni: ricetta per circa 1 persone

Ingredienti per preparare il Centrifugato di Mango, Pesca, Kiwi e Zenzero:

  1. Mango: 375 gr
    Kiwi: 100 gr
  2. Pesche: 275 gr
    Zenzero: 6 gr
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Procedimento:

Centrifugato di Mango, Pesca, Kiwi e Zenzero 2

Per preparare il Centrifugato di Mango, Pesca, Kiwi e Zenzero lavare il kiwi e sbucciarlo, quindi tagliarlo a pezzettoni.

Lavare la pesca e tagliarla a pezzettoni, eliminando il nocciolo. Se la pesca non è biologica, meglio eliminare anche la buccia.

Lavare il pezzetto di zenzero e sbucciarlo.

Per finire, lavare e sbucciare il mango. Siccome il mango tende a sfuggire dalle mani, più che sbucciarlo con un coltello preferisco usare il pelapatate, con cui, devo dire, mi riesce molto più semplice sbucciarlo. Anche il mango va tagliato a pezzetti, eliminando il nocciolo ovale. Se non sapete come sbucciare il mango, vi lascio la nostra guida: Come tagliare un mango.

Centrifugato di Mango, Pesca, Kiwi e Zenzero 1

Passare la frutta nell'estrattore di succhi o nella centrifuga e, prima di servirlo, mescolarlo con un cucchiaino.

Il vostro Centrifugato di Mango, Pesca, Kiwi e Zenzero è pronto!

Centrifugato di Mango, Pesca, Kiwi e Zenzero 3
Centrifugato di Mango, Pesca, Kiwi e Zenzero

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