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Strategie per combattere il sovrappeso

Lasciare qualcosa nel piatto min Basta colpevolizzarsi, basta cercare scuse e, soprattutto, basta convincersi che non è possibile cambiare. Se non ci sentiamo in pace con noi stessi e quei chili in più ci danno fastidio, allora è arrivato il momento di migliorarsi e migliorare la nostra alimentazione.

Non diete inaccessibili, non cambiamenti radicali e nemmeno sforzi che ci rendono le diete come qualcosa di impossibile da portare avanti.

In questa raccolta affronteremo, con piccoli passi, piccole strategie per migliorarci e migliorare l'alimentazione, un approccio sicuramente più sereno e che parte da dentro.