Strategie per combattere il sovrappeso

Basta colpevolizzarsi, basta cercare scuse e, soprattutto, basta convincersi che non è possibile cambiare. Se non ci sentiamo in pace con noi stessi e quei chili in più ci danno fastidio, allora è arrivato il momento di migliorarsi e migliorare la nostra alimentazione.

Non diete inaccessibili, non cambiamenti radicali e nemmeno sforzi che ci rendono le diete come qualcosa di impossibile da portare avanti.

In questa raccolta affronteremo, con piccoli passi, piccole strategie per migliorarci e migliorare l'alimentazione, un approccio sicuramente più sereno e che parte da dentro.

• Abitudini da correggere

  Iniziare una dieta non è mai semplice, ma a volte anche solo fare piccoli passi ci aiuta e può essere…

• Consigli per non mollare la dieta che stai seguendo

  Portare avanti una dieta dimagrante è una vera e propria avventura, in quanto molti sono i fattori…

• Effetto yo-yo

  Lo yo-yo è una rotella legata ad un filo elastico, a sua volta legato ad un dito della mano: questa…

• Lasciare qualcosa nel piatto

  Un errore molto diffuso e che ci fa prendere chili, uno dopo l'altro, senza arrestarsi, è quella brutta…

• Non riprendere i chili persi

  Ammettiamolo: non è la prima volta che abbiamo seguito una dieta e, per tante donne, è anche un continuo…

• Obesità? Colpa del gene IRX3. Oppure no?

  Tante ricerche individuano il problema del sovrappeso più legati all'assetto genetico delle persone…

• Quei chili di troppo che ti rendono aggressiva

  A volte capita di sentirci sempre nervosi, frustati, apatici, insoddisfatti, fino ad arrivare ad essere…