Quei chili di troppo che ti rendono aggressiva - Strategie per combattere il sovrappeso

A volte capita di sentirci sempre nervosi, frustati, apatici, insoddisfatti, fino ad arrivare ad essere aggressivi. Solitamente si giustifica tutto con lo stress, i problemi di ogni giorni, i pensieri che ci attanagliano e ci fanno essere di pessimo umore.

Impariamo sempre a riflettere su noi stessi e cerchiamo di capire se quello che ci rende davvero di umore pesante non siano invece quei chili di troppo che si sono depositati qua e là sul nostro corpo, appesantendoci non solo il fisico, ma anche la vita e l'umore.

Scoprire la causa del nostro malessere è anche il punto da cui iniziare per riprendere in mano le redini della nostra vita e, in questo caso, riappropriarci di una silhouette che ci soddisfi.

Allora qual è, in questo caso, la Strategia per combattere il sovrappeso? Piacerci! Dedichiamoci alla cura della nostra persona, scegliamo abiti che mettano in risalto i nostri punti forza, scegliamo cibi più genuini e salutari, facciamo movimento e, quando possiamo, prendiamoci del tempo per noi stesse: usciamo con le amiche e dedichiamoci alle cose che ci piacciono.

Non crogioliamoci nei pensieri tristi e nelle preoccupazioni quando siamo sole, cerchiamo di essere per noi stesse come delle buone amiche con cui trascorrere il tempo, riempiamo la testa di pensieri positivi, facciamo quello che ci piacerebbe fare, impariamo anche ad accettare con piacere i fuori programma, vivendoli spensieratamente.

Solitamente i pensieri negativi sfociano in spuntini extra durante la giornata e ci attanaglia una continua voglia di mangiare, ci fanno sentire insaziabili, quasi come se volessimo distrarci e consolarci con qualcosa di buono e piacevole: il cibo.

Ecco l'errore, quindi impariamo a rendere piacevoli i nostri pensieri, soprattutto nei momenti in cui siamo sole.

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