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Proprietà del Fosforo - Sali minerali

Il fabbisogno giornaliero di Fosforo (P) è 0,8 - 1,2 gr.

Proprietà: così come per il calcio, l'80% del fosforo è contenuto nelle ossa e nei denti, il 10% nei muscoli e il restante è distribuito tra sangue e cervello. Il fosforo è importante per l'assimilazione e l'utilizzazione del calcio, interviene nel processo di sintesi delle molecole di RNA e DNA. Per un buon assorbimento di fosforo è indispensabile la vitamina D.

Alimenti con Fosforo

Il fosforo è contenuto soprattutto negli alimenti quali: latte, legumi, cereali, carne e derivati, pollo.

Carenza di Fosforo: i sintomi

Una carenza di fosforo può provocare un deterioramento e demineralizzazione delle ossa e dei denti e anoressia.

Eccesso di Fosforo: i sintomi

Un eccesso di fosforo può comportare carenze di calcio (ipocalcemia) e calcificazione dei tessuti molli.

Nota

Leggi le proprietà degli altri Sali Minerali.

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